quarta-feira, 23 de abril de 2014

Desafios

Desafio número 1:

Fazer com que a mãe utilize o tablet.

Dificuldades:
  • A unha não serve de muito
  • O ecrã não queima
  • Podes sempre voltar para trás sem teres que me perguntar o que fizeste (difícil saber visto que não estava lá) 
Resultado: Superado

Notas:
  • Aprender a utilizar o facebook foi num abrir e fechar de olhos.


Desafio número 2:

Ajudar o pai a repor o estado do windows para um ponto de restauro.

Dificuldades:
  • Milhares de kilómetros de distância
  • Chamadas que caiem constantemente
  • A utilização de teclas nunca antes percepcionadas
  • Não saber a password do administrador
Resultado: On going process...

Notas:
  • é um verdadeiro desenrascado, aprende depressa demais

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Hoje já sei

Hoje sei porque...
Porque quando estás arrumas o quarto de alguém
Sem ninguém dar por isso,
Sem mencionares tal facto
Sem que com isso queiras dizer algo nas entrelinhas.

Hoje sei porque...
Ficas sereno e observas os momentos entre nós
Sem que com isso seja motivo para ficares de fora
Sem sequer ser falta de interesse, pelo contrário
Sem deixares de parecer sempre presente.

Hoje sei porque...
O prazer das pequenas coisas que tiras quando voltas
Do mais pequeno afazer ao mais moroso e complicado
A vontade de ajudar e estar presente
Conquistar o tempo e o espaço que a vida nos retirou
sem invadir ou impor a presença a quem mais se gosta.

Hoje cresço mais um bocadinho, todos os dias que volto.
Encontro quem fica e procuro entrar, calmo e sereno.
Não interferindo em rotinas que, após pouco tempo,
já não parecem ser minhas

Hoje sei porque sou assim,
Reservado e cauteloso, não por algum trauma ou agrura da vida
Sou porque hoje vejo mais de ti em mim e gosto.
Respeitador e preocupado
Sou porque, propositado ou não, foi algo que nos passaste.

Hoje sei que um dei serei um bom pai
Mesmo ainda tenho muito que crescer como homem,
O serei pois o modelo que quero para mim, já o encontrei em ti.

segunda-feira, 7 de abril de 2014

O abrir dos olhos

Gosto tanto da cegueira própria da juventude
Em que tudo nos parece mais credível e confortável
à luz da (pseudo) experiência.

Sem saber o que mais me preocupa,
Se o horror de, tal como no ensaio,
Voltar a ser mais um que vê

Ou se por outro, agora que consigo olhar para trás
O número de indivíduos cuja juventude
é cada vez maior que aquela
que neste momento em mim se revela.

E quando o tempo muda

Depois de umas horas de chuva meio inesperadas, aparecem sempre os que em dia de sol trazem o guarda chuva atrás. Escusado será dizer que parecem chocolate quente nas caraíbas.

segunda-feira, 31 de março de 2014

A troika da dieta moderna

Ultimamente tem sido um tema de conversa habitual nos círculos por onde frequento, o recorrer a nutricionistas de modo a resolver os desequilíbrios que o tempo e hábitos menos saudáveis trouxeram ao corpo e às sua vidas.

Há um denominador comum nas dietas prescritas, quando o objetivo é emagrecer e que muito se assemelha ao modelo seguido pela austeridade:

  1. Cortar (tudo o que pode provocar mal salta fora, mesmo quando pode também ter benefícios)
  2. Re-educar (com pouco aprender a viver com isto mudar hábitos)
  3. Reintroduzir (devagar voltar a por o que se tirou, mas existe algum resistência natural dado o hábito que se perdeu para processar tal "coisa)
Umas das coisas que se cortam abruptamente são os hidratos de carbono (já voltamos a este ponto mais tarde).

O re-educar prende-se com uma série de erros que cometemos no processo de alimentação durante o dia, desde a escolha dos alimentos há periodicidade e quantidades que ingerimos.

Por fim o reintroduzir, de coisas que cortámos no início e que podemos e devemos consumir com conta peso e medida.

No meio disto tudo onde quero chegar? A maioria das pessoas que seguiram este caminho, são pessoas com algum excesso de peso, mas nada por aí além ou que chegue sequer perto à obesidade mórbida (isto de avaliar à vista desarmada tem que se lhe diga).

Tras-me alguma celeuma que logo desde início não seja também providenciado reeducação em termos de exercício físico ou hábitos desportivos. Parece-me a mim que este só deve ser evitado quando a prática associada ao peso excessivo se torna um fator de risco. Mas verdade seja dita, eles são apenas nutricionistas, a área de ação deles não é esta.

Muito do excesso, dos hidratos pode ser cortado logo com a existência de exercício, isto sem sujeitar o corpo a um rutura total com algo que esteve sempre habituado.

Não sei quais as consequências de um momento para o outro, negarmos ao corpo de coisas que esteve sempre habituado, em maior ou menor quantidade.

Penso que também existe falta de sensibilidade para mostrar às pessoas quais devem ser os principais motivos que nos devem levar a perder a perder peso. Não só os superficiais e que são importantes também, não vale a pena enfiar a cabeça na areia e dizer que o aspeto estético é descartável, mas também os que são de forma coerente, aqueles que mais influenciaram a nossa vida no futuro em termos de saúde.

Com isto, julgo que o processo de perda de peso não deve apenas focar numa só faceta de equilíbrio. Deve ser conjugado com vários aspetos, que vão desde a re-educação
  • hábitos e rotinas alimentares
  • desportiva
  • social (importante pois é em grupo que cometemos os maiores excessos)
  • interior (só nós a podemos operar, fazer pelos motivos errados não nos vai deixar tirar partido das pequenas vitórias que atingimos).
Isto são várias áreas envolvidas, desde o nutricionismo, psicologia, desportiva entre muitas outras.

Antes da promessa de mudanças rápidas e efeitos "duradouros"...melhor seria  realmente uma profunda reflexão sobre cada um de nós e o ganhar de consciência para gerirmos a nossa vida de forma mais ativa e saudável.

sexta-feira, 21 de março de 2014

ONE Single thought

O dia nasce e mais uma vez aspiro encontrar
nos temas que surgem e desaparecem num segundo
à velocidade com que o movimento se perpetra
aninhando e conjugando um padrão crie momento.

Necessidade fugaz de sair da normalidade
tornar-me algo que cria e o mundo contempla
fascina-me a surpresa do espanto por algo novo criado
As questões da simplicidade que tornaram tão raro.

Em três tempos nasceu, sem dar conta cresceu
Trazendo de trás a imagem que antes vingava
Pelo meio mostrou a evolução marinada pelo tempo
Agora que ao fim chegou a sensação continua
O que se pretende é alterar, marcar, modificar
Para sempre ficar e deixar para relembrar.

Segunda, Quarta e Sexta
De onde surgiu o pensamento
evoluído com o passar do tempo

segunda-feira, 17 de março de 2014

Fator vermelho

Este fim de semana voltei a comparecer no almoço anual da Associação de dadores de sangue do Concelho do Seixal.

Apesar da minha primeira dádiva ter sido há coisa de 4 ou 5 anos, esta foi a minha segunda presença.

Quanto ao almoço, um fartote de comida e bom ambiente. Paguei uns míseros 5 euros e comi que nem um rei. Mas isto era só um à parte.

Durante a sessão solene, mais uma vez não pude deixar de reparar que a sala estava maioritariamente constituída por pessoas com alguma idade e contavam-se pelos dedos das mãos aqueles que aparentavam ter menos de 35 anos.

Verdade que era um domingo, um dia geralmente preenchido com atividades em família e não só. Mas não deixa de ser representativo da demografia etária dos dadores, pelo menos desta associação.

Por entre os discursos protagonizados pelos vários oradores na sessão, quero realçar alguns pontos da narrativa apresentada pela representante da Instituto Português do Sangue:

1. Desde 2010 que tem vindo a decrescer o número de dádivas
2. O número de mulheres a dar sangue, foi o que mais aumentou percentualmente.
3. Existem poucos jovens a dar sangue, exceto na faixa dos 18-25 e que na sua maioria são universitários. Depois "desparecem até aos 35-40".

O primeiro ponto pode-se correlacionar com os fatores sociais e económico-políticos que  o nosso país tem vindo a evidenciar nos últimos anos. Vou-me imiscuir desta tertúlia.

O segundo ponto mostra que apesar de ser o género com mais "entraves" à dádiva, dadas as características do corpo feminino e a questões singulares como por exemplo a gravidez, é mesmo assim o género que, neste momento e para os "novos dadores", se encontra mais sensibilizado para a importância deste ato.

O terceiro ponto preocupa-me deveras. A dádiva deve ser voluntária e de plena consciência. Ninguém deve ser julgado por decidir dar ou não dar. Existe também um universo grande de pessoas que desejam dar mas por motivos de saúde não o podem concretizar. No entanto deixo duas questões no ar:

Será feita a divulgação necessária para sensibilizar para esta questão?


Estaremos nós a tornar-nos numa sociedade cada vez mais virada para si e que acorda apenas quando o mal nos toca a nós ou alguém próximo?

Qualquer uma das questões (obviamente) não inclui a opção válida, de optar por não doar, sejam quais forem os motivos.  Mas a sensação que fica para mim, é que  há um sentimento de indiferença relativo ao assunto.

Como nota final um bem haja para a minha irmã, que assim se torna a par da outra irmã, o segundo elemento da família com 10 doações ;)